ATITUDES QUE PROMOVEM A MOTIVAÇÃO

     * Buscar informações e conhecimentos, por meio da leitura, de cursos, de conversa com pessoas esclarecidas e inteligentes, de pesquisa na Internet, etc. Pessoas informadas têm mais facilidade de adaptação às mudanças.

     * Estar atento a casos bem-sucedidos, seja de pessoas seja de organizações. Histórias de sucesso aumentam a autoconfiança.

     * Não se preocupar em achar um "culpado" por algo que tenha dado errado. Cada um deve assumir a responsabilidade pela própria vida.

     * Manter-se bem-humorado. É claro que não dá para ficar sorrindo o dia todo, mas, com certeza, sempre haverá fatos que podem ser considerados com mais leveza do que realmente parecem. E, quando a situação realmente for engraçada, não se intimide em dar uma boa risada.

     * Buscar, com persistência, o lado positivo da vida.

     * Cultivar amizade com pessoas de espírito elevado. Cerque-se de amigos que cultivem pensamentos positivos e criadores de fé e que contribuem para a formação de uma atmosfera sadia. Isso conservará você sempre motivado.

     Segundo Dwigth D. Eisenhower , motivação é a arte de levar pessoas a fazerem o que você quer que elas façam por vontade delas.

Texto do Prof. Carlos Rosa - Ph.D em Patologia Social, Numerólogo Cabalístico

RELAXAMENTO E A " NÃO RESISTÊNCIA"

     A filosofia oriental considera que o ser humano pode encontrar a felicidade quando não opõe resistência à natureza e quando se permite seguir o fluxo dos acontecimentos com fé e receptividade.

     Aceitar as coisas como são, é o primeiro passo para o indivíduo alcançar a paz e, assim, poder melhorar qualquer situação. Se ele ignora a realidade (como as coisas são) apega-se freqüentemente às fantasias (como as coisas poderiam ser). Com isso, deixa de aproveitar as experiências reais, dificultando o autoconhecimento que e um fator importantíssimo para se conquistar a harmonia interior.

     A aceitação, no caso, não consiste numa acomodação ou desistência de se tentar mudar algo. Se existe uma característica não favorável, por exemplo, não adianta negá-la. E impossível alterar uma coisa em que se insiste em negar a sua existência. A única possibilidade é aceitar essa característica como parte de si ou da situação. E, sem dramatizar, buscar condições para adaptar-se a ela ou transformá-la.

     Da mesma forma, para vencer o sofrimento (quer físico ou emocional), não adianta ignorá-lo ou dele fugir. O primeiro passo é aceitá-lo e depois, buscar medidas para transcendê-lo.

     É clássico o exemplo do nadador experiente. Ele não se debate nem fica a nadar contra a correnteza, pois seu desgaste seria cada vez maior, provocando a exaustão e comprometendo a sua segurança. Pelo contrário, ele mantém o controle de si mesmo, mas deixa-se levar pela corrente até o ponto oportuno para desvencilhar-se de sua força e atingir seu objetivo.

     A filosofia de Mahatma Gandhi ensina que a "não reação" é o melhor caminho para se vencer. Não insistir em esforços ineficazes, mas aproveitar a energia do adversário a seu favor e perceber o momento exato para utilizar os recursos disponíveis.

     Na natureza, os arbustos flexíveis permitem-se curvar na ventania, mas não se deixam quebrar. Assim também, numa crise psíquica, por exemplo, é inútil lutar diretamente e obstinadamente contra os sintomas apresentados (angústia, depressão, ansiedade, pânico). Até mesmo uma dor física pode aumentar se o indivíduo se contrair, pois, se a ela for oferecida resistência, sua força será intensificada.

     Nesses casos, o relaxamento torna-se fundamental para que a tensão não domine. Respirar lenta e profundamente e apaziguar os pensamentos permitem que a força vital reencontre o seu equilíbrio. Entrando em sintonia consigo mesmo, é possível ouvir a voz interior e perceber qual o caminho mais eficaz a ser percorrido para vencer todas as etapas, uma a uma, da existência.

Texto extraído do livro CORPO - ESPELHO D'ALMA de Márcia Etelli Coelho