PERIGOS DO SAPATOS COM SALTO

     Ocasiões especiais sempre pedem saltos altos. Mas há muita coisa em jogo quando você sobe em um salto sete e passa horas a fio sobre ele. A sua coluna é posta em jogo e pode sofrer sérios riscos quando o salto é exagerado. O ditado diz que para ser bonita é preciso sofrer. Mas devem ser os homens quem dizem.

     As mulheres usam saltos porque dão estilo ao corpo, porque as deixam mais altas, porque deixam a silhueta mais bonita. Mas, sobretudo, porque dão poder.

Salto e requinte
     Os altos altos são peças normalmente mais requintadas do vestuário feminino. Um belo scarpin pode transformar o visual daquela calça jeans já um pouco antiga, ou fazer um par perfeito com o tailler.

     No verão, faça um bom pedicure e deixe seus dedinhos à mostra com sandálias e tamancos de salto. No inverno, é a vez de sapatos fechados e botas, de cano curto ou longo, salto agulha ou plataforma.

Salto e poder
     Uma mulher de salto alto nunca perde a pose. Por isso não basta calçá-los, é preciso saber andar sobre eles. Com um pouco de prática, você pode se sentir capaz de fazer como a Glenn Close, no filme Atração Fatal. Na cena em que ela vai matar personagem de Michael Douglas, a atriz se mantém firme, correndo sem cair do salto ou borrar a maquiagem. Mais poderosa do que isso, impossível. Mas você não precisa tentar matar ninguém para isso! Você com certeza pode gastar sua energia para coisas bem mais prazerosas...

     Calçar sapatos de salto com mais de sete centímetros - como faziam as damas medievais com os coturnos, ou as barrocas com as sandálias - faz as mulheres se sentirem outras. Mais altas, mais fortes, mais poderosas. É como se a altura convidasse a ver a vida de outra maneira. Eles são poderosos, femininos, fetichistas e alegres.

Salto e saúde
     O sentimento é legítimo e muito respeitável. Mas, a partir dos cinco centímetros, a coluna sofre uma descompensação que incide negativamente sobre a saúde do esqueleto. Os médicos aconselham a só usar esse tipo de sapato quando você sabe que vai permanecer sentada a maior parte do tempo.

     Os saltos mais grossos, como os plataforma, são na sua maioria mais informais, mas proporcionam mais firmeza ao corpo. Prefira-os no dia-a-dia, deixando os saltos do tipo agulha para situações especiais. Zero em saúde, dez em beleza.

Fonte: Terra Espanha

SONO BOM, O MELHOR COSMÉTICO PARA A PELE

     Quem vara madrugadas insone prejudica o corpo, a mente e a pele. Apesar dos cientistas não conhecerem direito todas as funções do sono, vários estudos confirmam que não há cosmético tão eficaz quanto uma noite bem dormida. É o período em que todos os órgãos têm a chance de repousar e restabelecer a energia, enquanto o organismo realiza um poderoso tratamento de beleza: todos os músculos, inclusive os do rosto, relaxam; aumenta a secreção do hormônio do crescimento, que nas pessoas adultas é encarregado pela regeneração das células; há maior produção de colágeno, a proteína responsável pela sustentação e elasticidade da pele; os radicais livres (moléculas reativas e instáveis que oxidam as células acelerando o envelhecimento) quase não são liberados.

     Mas todos esses benefícios dependem da qualidade do sono e não exatamente do tempo, já que a necessidade individual de cada pessoa costuma variar: tem gente que fica bem dormindo apenas quatro horas, outros são incapazes de sorrir pela manhã depois de passar dez horas na cama. "Quem sofre de insônia costuma envelhecer mais rápido", diz o neurologista Ademir Baptista Silva, chefe do Setor dos Distúrbios do Sono, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

     Cada vez que o sono é interrompido, o corpo retoma o estado de alerta, aumentando a produção de adrenalina e cortisol, substâncias vasoconstritoras que aumentam a circulação sangüínea nos músculos e reduzem nas regiões periféricas, deixando a pele desnutrida. A forma mais simples de saber se o seu sono está sendo reparador é notar se, ao acordar, sente-se descansada, disposta e sem olheiras.

Elas revelam como foi a noite

     O corpo todo sente quando o sono é agitado. Mas é o rosto que denuncia o pesadelo. Mesmo quem não tem tendência genética, pode ficar com olheiras depois de uma noite maldormida. A musculatura da face fica tensa e, quando a pessoa acorda, acontece um relaxamento. Como o tecido ao redor dos olhos é muito fininho, o sangue que passa por ali produz aquela cor azulada, deixando os olhos fundos e o rosto com aspecto cansado.

     Uma compressa de chá de camomila morno e forte ajuda a amenizar o problema. Encharque dois chumaços de algodão e deixe por 15 minutos sobre os olhos. "A camomila contém alfa-bisabolol, uma substância calmante", afirma a dermatologista Ediléia Bagattine, da Unifesp .

Fonte: Eliane Contreras